[Mihaela1006]

Felicitari pentru dorinta de schimbare, o sa reusesti, nu dintr-o data, dar incet si sigur. Nu te stresa pentru nimic (zile proaste in care mai mananci lucruri nepermise, o aniversare la care nu poti refuza o felie de tort, sau altele asemenea) si fii sigura pe tine si pe reusita ta.
Dormi bine noaptea pentru ca oboseala ingrasa si bea apa cat e necesar pentru hidratare - pe parcursul zilei, cate o gurita, nu mult deodata, pentru a se duce apa unde e nevoie de ea. Pe mine m-a ajutat si ma ajuta apa bauta dimineata pe stomacul gol, cu minim 30 min, inainte de masa - uneori o incalzesc cat suport de fierbinte si ii pun o jumatate de lamaie la o cana si este un mod foarte placut de a incepe o zi.

Referitor la fetita ta, la trei ani chiar daca e mofturoasa ii poti gasi ceva gustos si natural cu care sa o "prinzi" si daca ea iti cere mancarurile sanatoase carora le prinde gustul, restul lumii se va lua dupa ea. Adica ea este ajutorul tau cel mai eficient