Subiect: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 10:01:22
Sibel H's Avatar
Sibel H Sibel H este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Cum sa ne mentinem motivatia de a face sport!!!
Eu sant obisnuita cu sportul de mica,la mine in familie toata lumea face sport...asa ca in fiecare dimineata ,ma trezesc la 5.30 - 6.00...fara ceas, chiar si Duminica si imi fac ordine in 5 minute in dormitor..o fuga la baie 3 minute de treburi..i-au un echipament usor...si merg in camera de lucru (sport)la mine unde am diverse echipamente nu multe 3-4 cateva...DVD-uri...si depinde de starea mea psihica..ce aleg sa fac ..dar nu mai mult, de o ora pe zi...la mine sportul ,nu ma slabeste ,numai ca am un tonus bun si o musculatura frumoasa atat...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Ticker slabit pentru Sibel H
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat