Subiect: Saritul corzii :)
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 09 aug 2011, 13:57:11
Floriana Simona's Avatar
Floriana Simona Floriana Simona este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Saritul corzii
Citat:
Anterior postat de Anycyk90 Vezi mesajul

Dupa cum stiu eu este cardio.Anul trecut saream coarda cate 20 de min/zi si mi-am subtiat picioarele si talia,dar cu o dieta hipocalorica si plimbari de cate 5 km/zi pe langa coarda.
Si eu sar cam 20-30 minute si fac o ora de bicicleta,ceva aerobic si am gasit acum Swimsuit Bootcamp Workout -- Day 7 si vreau sa le incerc.Multumesc de raspuns
Ticker slabit pentru Floriana Simona
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat