Felicitari si tie!
Important e sa iti placa..eu de curand am inceput de la saptamana 13, care mereu mi se parea extraordinar de grea si credeam ca nu pot sa termin Fire60. Dar am reusi si momentan e preferatul meu, deci poti incepe de unde iti place. La sectiunea advanced si si abs 10 care e super intens, iar in 10 min iti rupe abdomenul, intr-un mod placut :p.
Si sa nu uit, sa stii ca la majoritatea femeilor burtica se da jos ultima, iar, intr-un mod pervers, locul in care se pune cel mai rapid, e locul din care se da jos cel mai greu. Deci, rabdare...
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]