Subiect: Fulgi de ovaz
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 04 mar 2009, 18:03:02
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de cora Vezi mesajul
eu fac combinatie din 2-3 fructe: cam 50-60g mar, la fel banana, stafide, sau poti combina ce fructe iti plac tie. oricum 100g fulgi inmuiati de seara, nucile, fructele si apa cu care le inmoi cantaresc aprox 400g. consum dimineata si pana la amiaza nu stiu de foame.
Mersi de raspuns - o sa incerc si eu ca desi imi plac cu lapte - imi provoaca probleme cu stomacul
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat