View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 17 mar 2010, 22:01:22
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de OitaVesela Vezi mesajul
Nu arat deloc bine, dar lucrez la asta.
Eu ma gandeam ca la 55 kg eu as fi multumita de mine sincer...dar bineinteles fiecare are un standard si considera ca arata bine la anumite kg. Oricum succes si sunt sigura ca vei ajunge cat de curand sa arati asa cum doresti...eu zic ca nu mai ai mult .
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]