[mika_me]

Anterior postat de curly.light

Mereu cu gândurile bune și pozitive!! Mulțumesc că mă ajuți să îmi mențin moralul sus! De fapt, nu am mai ajuns la sport, am dormit tun vreo 2 ore am dormit sub 3 ore noaptea trecută, eram epuizată.



Da, trebuie să îmi fac și eu un plan pentru zilele stresante și dificile. Adevărul e că mereu când am reușit să slăbesc, asta se întâmpla vara, în vacanțe, când aveam toată ziua timp să mă preocup de mine, să merg la sală, sa citesc articole pe tema asta... Dar de acum, am realizat că nu mai vin vremuri așa senine . Trebuie să mă obișnuiesc să integrez dieta în programul meu, nu să aștept să îmi aliniez toată viața după dietă. Asta nu mai are șanse să se întâmple prea curând.
M-am mai gândit și eu să îmi iau migdale/ morcovi la facultate, dar problema e că atunci când dorm puțin mi-e o foame îngrozitoare și poftesc mulți, mulți carbohidrați . Dar măcar azi nu am mai avut episoade de mâncat compulsiv, e bine!

Pai, pentru ce ne am adunat aici?!?! Sa ne motivam reciproc...sa ne sprijinim una pe cealalta...asa ca voi avea mereu ceva pozitiv de spus...Poate parea nesemnificativ...dar undeva acolo...o vorba buna...o incurajare...se "lipeste" si poate face minuni...

Nu e tragedie ca n ai facut sport...ba chiar e perfect ca te ai odihnit...somnul are un rol ff important...un general..E mana cereasca pentru organism...N au intrat zilele in sac...ai timp pentru sport!

Si da...ai spus ff bine...dieta nu trebuie sa ne dicteze viata..trebuie sa faca parte din ea...dar nu sa o carmuiasca...Evident...asta nu o face mai putin prioritara...dar prin comparatie cu alte situatii din viata, dieta chiar poate fi adaptata la cotidian