11 mar 2018, 18:36:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
De maine, incep o noua saptamana. Mi e greu sa incep duminica, deci o sa o incep de luni.
Round up saptamana asta - medie 1600 calorii ( tot mult)
Deci S2:
Z1 - 1395 calorii mancat / 400 calorii efort fizic
Z2 - 1066 calorii mancat / 256 calorii efort fizic
Z3 - 1669 calorii mancat/ 250 + 350 ( sala) = 600 calorii efort fizic
Z4 - 1244 calorii mancat /215 calorii efort fizic
Z5- 1804 calorii mancat/ 107 calorii efort fizic
Z6 - 2100 calorii mancat ( mi am mai amintit ceva) /350 calorii efort fizic
Z7 - 2244 in/ 60 out
Z8 - 1366 in/ 500 out
S3 scop : micsorarea numarului de calorii la 1200-1300/ saptamana.
Ca le am si atins pe primele 2! 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|