View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 17 iul 2010, 10:22:06
incognito's Avatar
incognito incognito este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
Implicit Re: "Slabute" din judetul Brasov

Citat:
Anterior postat de postolache andreea Vezi mesajul
da multumesc...am sa incerc sa-mi fac un program cu ceea ce sa mananc,sper sa reusesc..

Cu placere andreea.
Dar incearca sa gasesti o dieta care sa o poti tine..si scrie la fetele de la dieta respectiva.
Asa o sa ai idei noi de meniuri in fiecare zi ..si suportul necesar ca sa nu renunti.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat