View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 09 sep 2009, 22:27:51
sweetyancutza's Avatar
sweetyancutza sweetyancutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Eu am cam inceput sa renunt la paine, dar cred ca 2 feli sunt indicate pe zi, nuh?
Mamaliga am voie nu?cam in ce cantitate?
mamaliguta aia da, imi place si mie pai cam 100-200g, depinde ce mananci langa ea, ma refer aici la nr de calorii, 200g de mamaliga are 150cal aproximativ, din cate stiu eu si calculezi tu daca mai adaugi ceva
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]