re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Prima zi Mic dejun: Mere
Dejun: Mere
Cina: Mere
Trebuie sa bei cel putin doi litri de apa pe zi.
A doua zi
Mic dejun: Mere
Dejun: Salata verde cu lamaie sau otet, branza degresata, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei
Cina: Mere
A treia zi
Mic dejun: O felie de paine integrala, o felie de sunca si un mar
Dejun: O salata verde mar e cu morcovi si ceapa
Cina: Mere
A patra zi
Mic dejun: O felie de paine integrala cu o felie de sunca si un mar
Dejun: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamaie
Cina: Cereale cu lapte degresat
A cincea zi
Mic dejun: Un mar, un ou prajit, o felie de paine integrala
Dejun: O salata de legume crude, carne la cuptor
Cina: Mere
Dupa cele cinci zile, regimul se poate continua (din nou cu ziua 1), pana la maximum 2 saptamani, dupa care se face o pauza de o saptamana si se reia.
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|