Re: Slabute din Constanta
buna, sunt Carmen tot din Constanta, si am inceput saptamana trecuta, mai exact miercuri dieta daneza, care la mine chiar da rezultate.Am avut 70 kg, iar acum am 66, si nu pot sa spun ca am tinut strict, dieta.Am sa continui pt ca vreau sa ajung la 50 kg.
pusy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|