Subiect: Concursul meu
View Single Post
  #281 (permalink)  
Vechi 14 mai 2019, 21:08:56
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Luni
Un mar mare
1 castron de ciorba de legume
1 bula mozzarella cu rosie
Paine alba
Masline,1 lingurita dulceata
Pistas
Ciorba

Marti

Cuscus cu legume si peste
Capsuni,caise,lapte
2 cub de cioc neagra
Cuscus cu lzgume si peste
6 linguri de fasole cu carnati si paine integrala

Sport 45 min
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
alina_neamt (14 mai 2019), lidiuta (15 mai 2019)