Subiect: Fulgi de ovaz
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 04 mar 2009, 18:06:05
Crok's Avatar
Crok Crok este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mar 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Menţinere
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit
Citat:
eu fac combinatie din 2-3 fructe: cam 50-60g mar, la fel banana, stafide, sau poti combina ce fructe iti plac tie. oricum 100g fulgi inmuiati de seara, nucile, fructele si apa cu care le inmoi cantaresc aprox 400g. consum dimineata si pana la amiaza nu stiu de foame.
la stafide nu m-am gandit niciodata ) d'oh sau nuca de cocos
__________________
Inteligenţa este aroganţă educată …
Ticker slabit pentru Crok
Crok, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2128 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat