View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 15 apr 2017, 09:45:41
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Nou început. De data asta, până la capăt!

Mi-e mai greu zilele astea să mă țin de treabă, sunt venită acasă pentru sărbători și..se știe. E greu Chiar și când nu eram îngrijorată de greutate simțeam că acasă mănânc dublu.

Oricum, am încercat să limitez abaterile, doar am gustat ceva dulce o dată, și în rest încerc să fiu cumpătată. Mă tentează când mă întorc la programul normal, să cer și părerea unui nutriționist. Așa, fără un plan, sunt foaarte părtinitoare cu mine.
Îmi aduc aminte de o frază citită în urmă cu câțiva ani.. Nu, nu se îngrașă nimeni de la o pătrățică de ciocolată, dar nici nu va slăbi.

Profit de ocazie să vă urez tuturor sărbători cu pace și lumină, alături de cei dragi . Să ne relaxăm cu toții și să ne adunăm puterile pentru ce urmează
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
lidiuta (15 apr 2017)