irinuca am vazut ca ai 2 copii superbi...sa iti traiasca!!!tu stefanie?esti casatorita?ai copii?eu am 28 de ani sunt casatorita si am un baietel de 4 ani.lupta cu kg o am de pe la 18 ani.pana atunci m am mentinut cam pe la 58 kg si ma vedeam grasa
acum ce n as da sa am acele kg???
.de atunci m am tot chinui cu cure de slabire cu medicamente de tot felul si am devenit tot mai grasa pana am ajuns la 85 kg.anul trecut am reusit tot cu ajutorul acestiu site sa ajung de la 85 la 77 dar peste iarna iar am urcat pana la 83.acum sper sa ajung minim undeva pe la 72 73 kg iar daca nu sunt prea exigenta as fi super happy sa trec si de 7o si sa schimb prefixul undeva la 67 68.ar fi suuuuuuuupeeeerrrrrrrrr.
alina2245, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2277 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]