Subiect: Slabute din judetul Prahova
View Single Post
  #29 (permalink)  
Vechi 05 ian 2012, 21:27:57
sandra24's Avatar
sandra24 sandra24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Slabute din judetul Prahova
Citat:
Anterior postat de liliana69 Vezi mesajul
buna si LA MULTI ANI ! de anul trecut alerg si eu pe aici (grupa 110- 120 kg), am trecut la 100- 110 kg si acum sunt iar la 111. of , Craciunul ... sau mai bine zis tot delasarea mea, lipsa de ambitie ... poate daca cer sfatul ploiestencelor mele, rezolv mai bine. deci, ajutor!!!! help my!!!!
Buna Liliana!!ti-ai stabilit deja un plan alimentar?faci miscare?aaa si trebuie scris help me vezi dau si lectii de engleza
Ticker slabit pentru sandra24
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat