Azi cu PROTEINELE
mi-am mai revenit dupa ziua de ieri cand am mancat numai fructe
MD.- GUTUIE
P. - PIFTELE DE PUI FARA OU LA CUPTOR CU GARNITURA DE LEGUME(vanata,dovlecel,rosie,cateva ciuperci) COAPTE LA CUPTOR CU SOS DE USTUROI CU ROZMARIN.
C. - PIEPT DE PUI CU CRUSTA DE MUSTAR SI PIPER + GARNITURA DE CIUPERCI LA TIGAIE(doubletta) +salata verde.
Am gresit meniul?Eu zic ca e bun...buuun.
Maine varza calita la cuptor.Sa vedem
Voi ce mai mancati?
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2222 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]