03 feb 2012, 23:02:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Sa-ti mai repet alimentele permise vrei ..ok:
Proteine -carne slaba pui, vita, curcan...peste....legume.....fructe.....cereale integrale....lactate 0% grasime.....grasimi bune(ulei masline, nuci, seminte dovleac), paine integrala(neagra, secara...tarate etc), mezeluri: sunca slaba(piept pui. curcan)...muschi, branzeturi-branza vaci slaba, mozarella, telemea oaie/vaca slaba,urda....
Alimente interzise: legume- cartof, mazare, fasole alba boabe....
Paste, fructe-banane, struguri...., carne grasa de orice fel....mezeluri:salam, parizer, carnati etc, branzeturi grase: cascaval, telemea grasa....
In mare cam asta este...daca imi mai amintesc ceva iti mai zic....sper ca ai inteles...
|
Am inteles ..multumesc Am sa ma apuc de treaba
|