Pe tine te ajuta si varsta sa pari tanara, ce mai vorbim!
Multumesc si eu si pentru aprecieri si pt ajutor, abia aștept!
Sa stii ca atunci cand citesc o carte interesanta despre diete, viata sanatoasa, etc, imi e mult mai usor sa tin dieta, ma motivează mai tare, deci sper sa vin de la tara ceva mai subtire..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]