[happygirldiana]

Anterior postat de Alexandra0

Buna!! Sunt noua pe aici si am decis sa-mi fac si eu un jurnal ca sa pot sa cer si sa primesc sfaturi si sa ma imprietenesc cu voi.
Am reusit sa slabesc 5 kg in 2-3 luni si sa ma mentin doar schimbandu-mi stilul de viata, fara sa tin vreun regim. De atunci nu mai beau sucuri,bauturi carbogazoase si cipsuri de exemplu, incerc sa nu mai mananc dupa ora 18 si fac sport destul de des. In ultimul timp am stagnat, ba chiar am mai luat 1 kg in greutate, tentatiile sunt din ce in ce mai multe si vreau neaparatsa ma apuc de dieta. Tinand cont de faptul ca merg la scoala unde mananc la cantina, nu imi este foarte usor sa tin o dieta, mai ales ca sunt o mare pofticioasa si nu pot sa ma abtin sa nu dau iama in dulciuri.
Mai am de dat jos 4kg si am aflat de curand de dieta South Beach care nu mi se pare greu de tinut... voi ce credeti?

Buna, Alexandra!Bine ai venit pe Slabute!
Pentru inceput iti las doua linkuri folositoare, care te vor ajuta sa te descurci un picut in aceasta comunitate:
Ghidul slabutelor incepatoare
Am nevoie de ajutor!

AI foarte putin de slabit, eu ti-as recomana o dieta hipocalorica, bazata pe 1200 de calorii, implica numararea caloriilor cu ajutorul Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro
Desi pare greu, nu este, hipocalorica este o dieta echilibrata si sanatoasa, de fapt este un stil de viata sanatos.
Reguli vad ca stii, esti pusa la punct, cu un pic de sport pe langa regulile deja stiute, rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Dar e alegerea ta, pana la urma, daca alegi o dieta, ai grija sa nu fie una drastica, sa fie una echilibrata care sa iti permita sa mananci din toate tipurile de alimente si care sa nu te infometeze, pentru ca garantat va aparea si efectul yo-yo mai tarziu, daca te infometezi.Si nu cred ca vrei s aiti supui organismul unor chinuri groaznice pentru slabire!

Eu iti urez succes, indiferent de dieta aleasa!Fii perseverenta si cumpatata!
Te pup!