Re: Garcinia
Hellene,poate ar trebui sa incepi prin a-ti dezobisnui toata familia de mancat asa de tarziu.O viata am mancat cina la 22,apoi ne-am impus sa nu mai mancam,dar pana nu am ajuns sa avem un program regulat de mancare nu am reusit.Asa ca luam cina in jur de 17,maxim 18,umplem burtica si apoi e ok.Pe la 22 noi mergem si la nani,asa ca nu mai e timp de inca o cina.Daca e totusi musai,mai bagam un fruct,sau eu prefer un iaurt,ca umple burta mai bine.
Acum depinde si la ce ora te culci,ca daca te culci la 2 noaptea,e ok sa mai mananci putin la 22.Si e sanatos si pt fiul tau sa nu mai manance asa de tarziu.
Din experienta mea vasta si dauneatoare iti spun ca nimic nu te va ajuta sa slabesti fara a iti controla felul de mancare si putin sport.Nici un ceai de slabit,nici o pastila minune,nici o dieta infometatoare.Poate vei da jos 2,3 kg,8,stiu ei cate,da riscul de a le pune inapoi e prea mare ca sa merite asumat.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|