Subiect: Jurnal iuli_ana
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 09 mai 2012, 09:38:16
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal iuli_ana

Buna Iuli,

Mult succes in ceea ce ti-ai propus. Cu ambitie si perseverenta vei reusi! Nu te dezamagi daca nu iti atingi scopul propus (5 kg /luna e cam mult), mergi inainte. Important e pana la urma sa nu renunta chiar daca mai o dam si prin sant.

Te pup
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2234 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]