de obicei obisnuiesc sa mananc destul de sanatos.. bine, obisnuiam.. Numai ca anul acesta, fiind primul an de facultate ( tres si multe nopti nedormite) am mancat foarte dezordonat si multe lucruri care st daunatoare siluetei. Marea mea problema st dulcuirile ( cui nu-i plac?
) Meniul de ieri a aratat cam asa:
Dimineata: Cafea+ 2 felii de paine prajita integrala cu braanza dietetica
Gustare 1: un mar si 2 batoane de cereale fitness
Pranz: Salata de ton cu 20g de paste integrale, 20g masline
Gustare 2: 100g covrigei vanilati
Cina: Conopida cu un cartof fiert si 30g de paine
La toate astea se adauga si coca-cola..
..
Cu sportul ma impac destul de bine, numai ca, in ultimele luni la-am lasta de o parte..
stiu.. rusinica.. inainte obisnuiam sa merg de 3 ori pe saptamana la sala iar in zilele in care nu mergeam, ieseam seara o ora la mers, in cazul in care aveam timp..
Incerc sa-mi reiau obiceiurile numai ca st in sesiune..
si cand st stresata pofta de dulce da navala peste mine..
