Subiect: Jurnal Asiral
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iun 2012, 13:56:36
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asiral
Citat:
Anterior postat de asiral Vezi mesajul
Buna!Sunt noua pe aici...am 1.58..si aproaoe 59 kg.....chiar vreau sa slabesc dar prea stiu ce sa fac...ma puteti ajuta..va rog....ms

Bine ai venit Larisa!
Banuiesc ca asta e numele tau.

Pentru ca fetele sa iti dea cateva sfaturi, ar trebui sa ne dai mai multe informatii despre tine: ce mananci de obicei, daca faci sport, cati ani ai.

Regulile de baza sunt cele scrise de Andreea Gonzalez, plus muuult sport!

Succes!
Ticker slabit pentru Polux
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]