Subiect: Clatite
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 20 iun 2012, 07:49:58
Slabuta's Avatar
Slabuta / Marina Capațîna Slabuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Clatite

Citat:
Anterior postat de ruxyc Vezi mesajul
Salut , mam trezit des de dimineata cu o pofta de niste clatite , uite acus le fac , dar am o intrebare doar o clatita are 222 de kcal ? Acum incerc sa traiesc sanatos , pe zi maninc si lactate si fructe , un pic de piine caci avem nevoie si cite un ou fiert la 2 zile caci carnea nu prea o maninc .. am inlocuit zaharul cu miereasi fac sport .....Pai cind termin va invit la niste clatite proaspat facute!!!!)))Nustiu daca se incadreaza in viata sanatoasa ?
Buna Ruxy,

Valorile nutritionale sunt pentru 100 gr de clatite gata preparate. O clatita poate avea de la 40 pana la 100 gr, depinde foarte mult de felul in care o prepara fiecare, ce cantitate de aluat pune, etc.

Clatite facute cu ingrediente sanatoase si mancate ocazional nu au nici o problema. Folosesti faina integrala sau faina neagra, nu pui zahar alb, pui zahar brut (mierea nu este rezistenta la temperaturi ridicate).
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat