buna!....pentru a slabi trebuie sa ai vointa...e greu sa renuntam la dulciuri,prajeli...eu am slabit 10kg
cu multi nervi ca nu puteam sa mai mananc dulciuri si de multe ori vroiam sa renunt ca nu vedeam rezultate. Am continuat sa mananc sanatos (mancarea sanatoasa nu te ingrasa) si sport si trebuie sa iti propui un numar de calori pe care nu trebuie sa-l depassesti....nu am fost la sala am facut exercitii acasa..odata ce ti-ai propus sa slabesti trebuie sa renunti la prajeli,dulciuri,sucuri (apa are 0 calori..pe cand sucul..) va fi greu pentru inceput pana te obisnuiesti...si te vei simti minunat cand vei vedea ca scapi de kilogramele in plus
...mananca iaurt cu continut scazut in grasime,supe,salate,peste....paine eu sincer nu prea mancam dar poti opta pentru cea integrala ..e mai buna decat cea alba...si nu manca paine multa :s