Subiect: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 06 mar 2010, 00:39:34
annaj's Avatar
annaj annaj este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 48
Date: 165cm, 96kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal Anna-vreau sa ajung la 85kg
Citat:
Anterior postat de Suzume Vezi mesajul
Buna Anna si bine ai venit. O sa gasesti destul informatii pe forum. Majoritatea fetelor nu se bazeaza pe diete restrictive, ci pe principiile lor si isi prepara singure meniul.
Sport faci sau o sa faci?
Incerc sa mai fac putin sport
Ticker slabit pentru annaj
annaj, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1912 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]