View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 iul 2012, 09:52:35
ruxyc's Avatar
ruxyc ruxyc este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 26
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Sport Dupa Ostiomelita

Merci , pai am trecut multi medici si doctori , si miau zis ca nu prea am voie sa fac sport , dar cit faceam sport nu ma deranja dar de la o vreme dupa o luna de tae - bo am dureri si cind merg si mai ales cind fac primii pasi de dimineata , incerc ultima vreme sa nu ma fortes , fac doar lucruri casnice si acum innot la bazin ))) o sa incerc sa nu maninc peste 1500 de kcal pe zi si sper ca tot va fi bine )
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat