Subiect: Jurnal gabiordache
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 31 iul 2012, 12:29:25
mihaela01's Avatar
mihaela01 mihaela01 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
Implicit re: Jurnal gabiordache
Buna si bun venit.Din punctul meu de vedere mai bine te-ai axa numai pe sport si alimentatia sanatoasa la 1.65m si 48 kg nu mai ai nevoie sa slabesti este foarte putin 44kg pentru inaltimea ta normal ar fi 50-55kg.Axeaza-te pe sport, alcatuieste-ti un program de mese pe care sa il si respecti si te asteptam cu rezultate.
Ticker slabit pentru mihaela01
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]