Subiect: Jurnal de ingrasare MARGHIOALA
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 31 aug 2012, 21:49:40
MARGHIOALA's Avatar
MARGHIOALA MARGHIOALA este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Date: 166cm, 50kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal
Salut
Sincer, nu prea stiu cum am ajuns sa cantaresc atat. Chestia e ca de la o vreme am inceput sa nu mai am pofta de mancare, presupun ca prin perioada examenelor. Nu am atras atentia la chestia asta. Mi/am dat seama abia cand prietenii mi/au spus ca sunt prea din cale afara de slaba si am observat ca am slabiciuni, dureri de cap, n-am putere, energie. Aveam 50 de kg si cand m/am cantarit 2 sapt in urma aveam 44. (am slabit atat in vreo luna jumate) M/am speriat. Si de atunci tot incerc sa mananc mai mult. Cu sportul e cam greu acum, dar oricum fac plimbari, urc scarile.
Ticker slabit pentru MARGHIOALA
MARGHIOALA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 940 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 941 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat