buna scumpa !
primul tau post imi place, ai ganduri bune ..
doar ca, eu consider ca nu te`ai informat inca indeajuns
acela este mai mult un meniu de infoemtare .. unde sunt mesele principale, cu alimente sanatoase, mancarica gatita?
nu trebuie sa te feresti de asa ceva .. tu decat ciugulesti asa cate putin si nu rezolvi nimic .. te infometezi si vei pune kg la loc dublu
trebuie sa iti faci un program de 3 mese principale + 2 gustari .. nu mai sarii peste ele, asa nu ajungi nicaieri ! de ce ziceai ca o iau stomacul razna? iti era cumva foame?
uite niste articole pe care ar cam trebuii sa le citesti ! :
Dieta + Sport = Rezultate - Slabute.ro
Creaza-ti propria dieta si tine-te de ea - Slabute.ro
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Slabeste mancand sanatos - Slabute.ro
Combinare alimente - Slabute.ro