Hmmm... cum sa scapi de rontait, asta chiar nu stiu sa-ti zic. Ai putea incerca cu o cana maaaare de ceai din care sa tot sorbi. Bea-l cu paiul, asa poti rontai paiul
poate functioneaza.
Si daca chiar nu te poti abtine de la rontait, icearca varza. Eu asa fac uneori, tai o varza pe jumat si pe urma tai o fasie groasa (pe lungul jumatatii ca sa zic asa) si rontai la ea. Am inteles ca varza are calorii negative, adica corpul are nevoie de un numar mai mare de calorii ca sa o digere decat numarul de calorii pe care il primeste din varza.
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1955 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]