View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 07 nov 2012, 18:59:55
sarai's Avatar
sarai sarai este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 11 feb 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Cum putem castiga in lupta cu tentatia de a rontai seara?

a fost mai mult decat folositor raspunsul tau. Multumesc!!

Problema mea e ca m-am infometat acum vreun an, am slabit, dar acuma efectiv nu mai suport sa simt foame. Si daca mananc mai mult de 1500 kcal pe zi, la 2 ore d sport, ma ingras nu mai stiu ce sa fac, 2 kg vreau sa dau jos..si daca ar fi cele 1500 kcal numai din mancare sanatoasa ar fi una, dar is pofticioasa si prefer sa mananc putin dar sa nu renunt la ciocolata..

Dar o sa incerc trucurile tale seara, ca atunci e critic pt mine. Inainte d a ma casatori faceam sport seara de la 7 la 8, si mie dupa sport nu-mi trebuie mancare, acuma fac dupa-masa pe la 4...si pe la 8 ma apuca poftele. Dar POT lupta cu ele!
sarai, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sarai, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat