Subiect: jurnal-oana si ionut
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 14:21:02
albu's Avatar
albu albu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: adjud, Romania
Vârsta: 41
Date: 163cm, 69kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal-oana si ionut
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
incepi gresit....

micul dejun e masa cea mai importanta(si o arzi peste zi) ...urmata de pranz(daca mai faci activitati pana seara ...si nu dormi non-stop iar o arzi si nu se depune) iar cina trebuie sa fie foarte light
stiu regulile dar nu prea le respect
Ticker slabit pentru albu
albu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1850 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 817 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]