View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 16 mar 2010, 15:10:41
tinaa's Avatar
tinaa tinaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Tinaa-Sunt puternica si voi dovedi asta ! Sa inceapa regimul :)

Nu e nimic irealizabil pentru ca asa sunt eu. Pun foarte repede si dau la fel de repede jos. Am 19 ani si probabil imi lucreaza altfel organismul. Daca intr-o saptamana in care am mancat perfect normal si am facut mult sport am slabit 4 kg, cred ca se poate si in 2 saptamani. Ideea e ca m-am ingrasat in ultimul timp si organismul nu a stocat inca grasimile sa zic asa, si de aia merge asa repede, fara infometare deloc. O sa fac sport zilnic, minim 2 ore, alergat, de toate, si voi manca perfect normal. Unii au noroc sa dea repede jos, dar din pacate la fel de repede pun
tinaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2163 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1646 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]