View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 05 ian 2013, 22:44:53
Griga's Avatar
Griga Griga este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 174cm, 76kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Griga - Anul acesta POT!!!

Bine te-am gasit! Am nevoie in primul rand de suport, motiv pentru care cred ca multa lume apeleaza la forumuri, E mai usor sa stii ca e cineva care te intelege si care te mai 'urecheaza' virtual daca gresesti. Tu vad ca tii dieta hipocalorica. Cam cate kcal mananci pe zi?
Griga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1781 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1264 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]