Re: Jurnal Mihaela (erasmine)
Ziua 18 - PL
md: 2 oua fierte + carnita curcan
G1: tarate cu iaurt, indulcitor,fructe goji si esenta
P: peste la cuptor
G2 : iaurt cu fructe
C : peste facut la pranz.
Ziua 19 PP
Md - 2 cremwusti + o bucatica urda+ preparate curcan
P :Carne de vita la gratar + sos alb
C : prajiturica isteata, iaurt, tort diplomat (din fiecare am gustat)
1h aerobic + sauna,piscina.
Ziua 20 PP
MD: 1 ou fiert +ru;adat pui +rulada vita
G : tort "diplomat"
P :ciorba radauteana
G :praji isteatan + iaurt
C :carna vita la gratar + kilokick
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Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
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