Subiect: Am inceput sa mananc des si mult
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 22 mar 2010, 18:28:34
kitty kate's Avatar
kitty kate kitty kate este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 32
Date: 179cm, 68kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am inceput sa mananc des si mult
Citat:
Anterior postat de kitty kate Vezi mesajul
Slabute, sariti in ajutor!!!!!!!!!!!!!!!
Salutare slabutelor! M-am inregistrat pe site pentru ca cred ca am nevoie de ajutorul vostru scumpelor !!!! Am inceput sa maninc mereu si mult, chiar nustiu ce se intimpla cu mine ...Sunt ingrijorata si as vrea sa ma opresc cumva pentru a evita careva consecinte nedorite.Ajutati-ma sa imi restabilesc un regim stabil si sanatos de alimentatie , sa slabesc 7 kg si sa reusesc sa ma mentin in forma.Vine vara si vreau sa arat bine...
Astept sfaturile voastre nu uitati
Mersi mult pentru ca va-ti oferit sa ma ajutati!! Pozele nu sunt de mult timp facute dar am reusit sa pun vreo 2 kg de atunci ,de aceasta si mam ingrijorat .Nu as vrea sa ajung la o greutate impunatoare si sa ma gindesc la slabit, dar cred ca acum e timpul sa ma opresc si sa ma mentin in forma.
Ce manink eu intr-o zi ?
Iata de exemplu cit am mincat eu ieri:
dejun: un ceai neindulcit cu 2 pateuri
gustare ora 11:30: iarasi ceai cu o chifla
prinz:o farfurie cam adinca de fasole prajite cu o bucatica de piine
cina:3 bucatele mici de scrumbie cu 2 cartofi fierti medii
Apa beau cam putina .
Ticker slabit pentru kitty kate
kitty kate, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 227 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat