Subiect: Skinny me. ;)
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 25 iul 2013, 12:05:00
040489's Avatar
040489 040489 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iun 2012
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta sanatoasa :)
Date: 171cm, 73.5kg
Mesaje: 317
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 209 ori in 170 mesaje
Implicit Re: Skinny me. ;)

Buna Iulia! Noi te sustinem de aici, sper sa gasesti cea mai buna solutie pentru tine. Eu am inceput acum 3 saptamani dieta raw, la indemnul unei nutritioniste. Am slabit deja 4 kg si vreau sa adopt stilul asta pe viata. Nu simt senzatia de foame,mananc din 3 in 3 ore si nici cu sportul nu ma omor, spre rusinea mea . Sa ai mult succes si tine-ne la curent!
040489, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 737 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]