View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 13 aug 2013, 16:48:05
nitan83's Avatar
nitan83 nitan83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 175cm, 122.9kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: drumul anevoios de la obezitate la normalitate

Bine te-am gasit si multumesc pentru primirea calduroasa. Cu sportul cred ca ai dreptate pentru ca la gabaritul meu e destul de greu de facut miscare. Ieri am fost in parcul Tineretului la aparate si dupa o ora petrecuta acolo am zis ca nu-i dracul chiar asa de negru si ca pot face miscare foarte usor insa azi de dimineata am facut 2 miles walk cu Leslie Sansone si am zis dupa 30 de minute ca o sa lesin, ma dor acum muschi de care nu aveam habar. Cred totusi ca in zilele libere pot face putina miscare macar in parc la aparate ;nu are sens sa imi iau un abonament la sala pentru ca sunt cu conditia fizica la pamant si as arunca banii de pomana.
nitan83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nitan83:
barbuta (25 aug 2013), Rallara (16 aug 2013)