ti-am mai scris o data azi, dar vad ca n-a aparut, cine stie ce-am facut. in primul rand ma bucur sa cunosc o alta ciresara. am citit de atatea ori acele carti ca nu m-as fi mirat de loc daca intr-o zi i-as fi intalnit pe strada. au fost cei mai buni prieteni ai mei si am trait alaturi de ei aventurile imaginate de chirita+muuuuuulte altele imaginate de mine.
din cat vad am plecat cam de la aceleasi kg si avem acelasi target, doar ca eu alaptez (fetita mea are un an). eu am tinut faza I strict timp de 3 luni si am slabit vreo 14 kg, iar acum tin faza II cu ffff multe abateri si slabesc cam 1 kg pe luna. tot e mai bun decat nimic. sa stii ca si eu ca si tine, mai mult de 3 luni n-am putut cu dieta stricta.
de fapt eu ma cam plictisesc repede de orice, nu numa de dieta
.
te masteptam in gasca si iti urez rezultate frumoase!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]