Subiect: Axenya's Diary
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 31 oct 2013, 10:43:01
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Axenya's Diary

axenya, un ou si niste legume e mult prea putin pt micul dejun. ti-a spus medicul clar ca nu ai voie galbenus? ma indoiesc, s-a demonstrat ca galbenusul de ou nu influenteaza valoarea colesterolului, din diverse motive, dar sa zicem ca nu vrei sa exagerezi, poti sa-ti faci o omleta cu un galbenus si doua-trei albusuri, mai pui o ciupercuta, ceva. si papi cu salata cu ulei de masline. sau incearca paine integrala de secara prajita cu o pasta de branza facuta din: branza de vaci moale/urda, marar, putin iaurt/lapte sa devina mai cremoasa.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat