View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 06 nov 2013, 12:09:12
Jayen's Avatar
Jayen Jayen este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oana (Jayen)

Buna fetelor :-)
Multumesc mult doamna Rozica
Azi e prima zi de Rina's 90 si sunt foarte incantata si decisa sa "ucid" kg in plus.
Aseara am fost la plimbare cu catelul (am un bichon maltese de un anisor ) si realizam cat de prost ma simt in haine mulate, singurul lucrul la care ma gandeam este sa ajung acasa , sa ma schimb in hainele mele largi si confortabile care nu prea imi permit sa observ realitatea ...
Stiu doar ca au trecut doi ani si eu continui la fel de rau
Atata timp pierdut in diete tampite si mancare nesanatoasa au ajuns sa ma faca sa ma simt prost in pielea mea.
Dar de azi am pus piciorul in prag si stiu ca kg astea nenorocite vor ramane in 2013 :-D
Azi la micul dejun am mancat cele doua prune indicate
Voi cum mergeti fetelor ???
Va pupacesc !
__________________
Fixeazati ochii in fata spre ceia ce poti obtine,nu in spate unde nu poti schimba nimic...Ma indoiesc de cine vreau,dar niciodata de mine.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2016 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1499 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Jayen:
Axenya (17 nov 2013)