Subiect: Slim for life.
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 08 ian 2014, 21:56:38
corynutz's Avatar
corynutz corynutz este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 176cm, 76kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slim for life.
Multumesc pentru raspuns. Hmmm...eu in general nu mananc foarte multa carne oricum si o prefer pe cea de pui. Marea mea problema era dependenta de dulciuri si de sucuri. Nu cred ca trecea o zi fara sa mananc ceva dulce. Dar vad ca nu e chiar asa de rau nici fara.
Sper sa reusesc pana la vara sa ajung la greutatea ideala si apoi sa o mentin.
Ticker slabit pentru corynutz
corynutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]