View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 18 feb 2014, 15:22:21
Simmonne's Avatar
Simmonne Simmonne este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
Implicit Re: Jurnal de grupa grea

Buna si bine ai venit!
In ce consta dieta asta cu lactate? Nr. de calorii mi se pare cam mic pt. greutatea ta. Cand o sa ajungi la perioada de palier (ca, deh, se ajunge si la asa ceva) nu o sa mai ai de unde sa scazi. Te-as sfatui sa urci la 1400-1500 de calorii. Asteptam meniuri si mai multe despre tine!
Te pup!
__________________
Jurnal Simona
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Simmonne:
rozica1965 (18 feb 2014)