Pai regimu e cam asa:
dimineata 1 ou+1 felie de paine neagra+1 pastila slabit u*****e
la pranz(adica pe la 2) piept de pui la gratar+1 pastila slabit u*****e
seara(pana in 18:00): 1 ou sau o salata de fructe
iar petrec 1:30h la sala pentru definire ..iar apoi 40 de minute alergare in aer liber
..........este un pic mai dur fata de celelalte dar asa am fost obisnuit...pentru ca am facut lupte grecoromane ...si trebuia sa scad sau sa iau in greutate intr-un timp destul de scurt