Subiect: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
View Single Post
  #3 (permalink)  
Vechi 25 iun 2014, 11:27:08
dora's Avatar
dora dora este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dora - se poate slabi si la peste 50 de ani?
Multumesc pentru incurajare! Tu esti un exemplu ca se poate, mai ales ca ai reusit sa slabesti atat de mult. Si e de admirat ca ai reusit asta doar cu dieta, la 180kg se reuseste in cele mai multe cazuri doar cu operatie, care e foarte costisitoare si riscanta. Deci daca vrei sa mergi inainte sigur poti.
Ticker slabit pentru dora
dora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1265 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 749 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui dora:
rozica1965 (25 iun 2014)