11 iul 2014, 14:00:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Mesele mele din zilele trecute
09-07-2014
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 00:11
Branza dietetica proaspata de vaci, Raraul, 120g - 96 calorii
Iaurt de baut 2,3%, Covalact de Tara, 300g - 132 calorii
Ou fiert, 55g - 86 calorii
Salata mixta, 250g - 80 calorii
Gustare 1, ora 23:34
Cafea, 200ml - 2 calorii
Prânz, ora 23:22
Salata mixta, 250g - 80 calorii
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii
Gustare 2, ora 23:44
Supliment alimentar, Magneziu 300 mg, doza forte, Additiva, 3.7g - 7 calorii
Supliment alimentar pulbere cu gust de lamaie Calcium (1000 mg) + Vitamina D3 (200IU), Additiva, 6.2g - 11 calorii
Cina, ora 23:38
Lapte de capra, 500ml - 345 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1101 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Shopping, 60min - 260 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 30min - 73 calorii
Urcat pe scari, 10min - 102 calorii
Metabolism bazal - 1401 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1836 calorii
10-07-2014
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 00:11
Branza dietetica proaspata de vaci, Raraul, 80g - 64 calorii
Ou fiert, 55g - 86 calorii
Salata mixta, 200g - 64 calorii
Kefir 2.5%, Margareto, 200ml - 108 calorii
Branza/telemea de capra, tare, 20g - 91 calorii
Gustare 1, ora 23:34
Cafea, 200ml - 2 calorii
Prânz, ora 23:22
Salata mixta, 250g - 80 calorii
Ficatei de pui la gratar, 200g - 386 calorii
Gustare 2, ora 23:44
Supliment alimentar pulbere cu gust de lamaie Calcium (1000 mg) + Vitamina D3 (200IU), Additiva, 6.2g - 11 calorii
Supliment alimentar, Magneziu 300 mg, doza forte, Additiva, 3.7g - 7 calorii
Cina, ora 23:38
Salata de muraturi, 200g - 43 calorii
Pui la rotisor, Fileni, 180g - 330 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1272 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Shopping, 30min - 130 calorii
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 30min - 73 calorii
Urcat pe scari, 10min - 102 calorii
Metabolism bazal - 1401 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1706 calorii
|