Multumesc frumos, Jolye!
In dieta mea mananc de 4 sau de 5 ori, insa pe cat pot, fara zahar, fara grasimi, fara prajeli. Cel mai greu mi-a fost sa renunt la cola, dependenta mea atingea cote alarmante, dar mi-am dat seama de acest lucru doar de cand am inceput dieta. Treceau saptamani sau chiar luni si eu nu beam deloc apa. Deci, nici macar un pahar... de 5 saptamani si 2 zile nu am baut nici un suc, ci 2-3 l apa/ceai. Cafea beau, cu un pic de lapte si 1 pliculet de zahar. In urma cu 2 luni beam cu 3 pliculete... nu mai mananc snitele cu cartofi prajiti... am schimbat pe piept de pui cu salata de rosii, castraveti, ardei...
La lucru am aparat de inghetata si recunosc, de max 2 ori pe saptamana mai mananc cate o inghetata de 80-100 g. La covrigi ma mai abtin, reusit in 5 saptamani sa mananc doat 2 jumatati
adica in total80 d grame. Pana azi, mi-am calculat caloriile pe site, ins nu le-am salvat, de azi incep sa salvez. Am incercat intotdeauna sa ma incadrez in 1100-1200 calorii pe zi
Acest lucru de obicei nu imi iese cand sunt libera, deoarece dorm pana la pranz si nu mai apuc sa am atatea mese (azi e o zi libera
). Ziua libera de obicei ziua alimentelor interzise
dar nu am ce face: mama gateste bestial si cate o zi de rasfat merit si eu